Willkommen zu unserem ganzheitlichen Training

für Beweglichkeit, Haltung, Lebensfreude




Trainings-Bausteine

Wir bieten eine optimale Trainingskombination aus Körperwahrnehmung, Entspannung, Dehnung und Muskelaufbau an. Das Konzept bezieht den Beckenboden als tragendes Fundament des Körpers in die Übungen mit ein. Da die Rückenmuskulatur aufgrund chronischer Spannungszustände nicht mehr ihrer freien Beweglichkeit folgen kann, werden durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen unbewusste Verspannungen aufgespürt und gelöst. Optimale, gesunde Haltung in Leichtigkeit werden zur freudigen Normalität.

Unser ganzheitliches Training wird in Gruppen mit max. 10 – 15 Teilnehmern durchgeführt. Es besteht die Möglichkeit, falls Sie an Ihrem gebuchten Kurstermin verhindert sind, 24 Stunden vor Beginn den Kurs kostenfrei abzusagen.

Wir bieten Vor-, Nachmittag- und Abendlektionen im Kursraum und online an.

      Beckenboden            

        Lauftrainning